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ストレスが溜まると

本来、ストレスというのは、
環境の変化に、
心と身体を適応するための刺激として必要なものです。

また危機的状況に準備を整える為の、防衛反応でもあります。

ストレスというのは、本来は人によって有益なものなのです。

しかし、それが長期にわたってしまうと悪影響が出てしまいます。

ストレスが長く続くと、不安や不眠、混乱が生まれることがあります。

また過度のストレスは、自律神経の働きや、
体の抵抗力を低下させてしまいます。

そうなると、体が疲れやすくなったり、
心身に様々な悪影響が出てきてしまいます。

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