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あなたは腰痛か否か、これでチェックしてみましょう。

腰痛になる可能性は誰にでもありますが、やはり生活習慣が腰痛を引き起こす直接の原因となっています。
そこで、次の項目でいくつ思い当たるか、チェックしてみましょう!


・ふとんは柔らかい方が好き。
・よく姿勢が悪いと言われる。
・歯並びが悪く、顎が外れそうになる、またはなったことがある。
・体が柔らかくない。
・休日は家で寝ている。
・慢性的な睡眠不足。
・果物や野菜はほとんど食べない。
・デスクワークが主な仕事です。
・もっぱら車が移動手段。
・いつもつけている下着はきつめ。
・小さな事を気にしすぎる。



チェックしましたか?
それでは、結果に移りましょう。



・3つ未満
今のところは問題ありません。
でも、油断は禁物です。


・3つ~5つ
要注意です!
心当たりがある人は腰痛予備軍です。


・5つ以上
もはや立派な腰痛持ちです。



いかがでしたか?
もしこれでチェックの数が多くても、これからそれを改善していけば、腰痛の症状が軽くなったり、治ったりするのです。
時間はかかるでしょうが、気長に少しずつ改善していきましょう。
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テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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