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もうすでに、老化ははじまっている!?

「今は食欲もあれば、噛むことも問題ない」状態であっても、自分でも知らないうちに、胃腸の働きや噛む力が弱くなるなど、体の機能に次第に変化は起こってきます。


老化とともに体内の骨密度や筋肉、水分の量が落ち、体脂肪が占める割合が増えてしまいます。
これらの変化の原因は老化だけではなく、ビタミン、たんぱく質、カロリーなどの栄養が不足していることに関連することがあります。
入れ歯がしっくりこなくなったり、自分の歯の本数が減ったり、口の中に痛みを感じたり、唾液の量が低下してしまうこともあります。
また、神経系の障害があると上手く噛めなくなったり、飲み込むことができなくなってしまうこともあります。


食事面においては、食べる量が減ってしまうのも大きな老化変化のひとつです。
食べるときに老化や不快感、障害によるかむ力や嗜好、食事環境の変化をはじめ、服薬の多用化や不安・うつなどといった精神状態によっても、食欲が無くなってしまうことがあります。
結果として、摂取する栄養が減ってしまうことで、体力低下や感染症、貧血などを引き起こしてしまいます。
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テーマ:快適健康ライフ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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